e-ROW : votre coach personnel sur rameur

Une équipe d’experts et d’expertes de l’aviron indoor, du fitness, de la préparation physique et du bien-être sportif vous élabore toute l’année des séances à suivre sur votre rameur et selon vos envies !

e-ROW

L’appli incontournable de coaching et de programmation sur rameur.
Créée par les experts de la Fédération Française d’Aviron elle s’adapte à tous les publics, toutes les machines et tous les environnements de pratique.
Avec ses contenus vidéos adaptés, variés et régulièrement renouvelés e-ROW est là pour vous motiver, vous aider à atteindre vos objectifs et vous faire progresser dans votre pratique.

En résumé, si vous voulez :

  • Ramer efficacement et en toute sécurité
  • Recevoir des conseils d’experts
  • Donner du sens à ta pratique et progresser
  • Avoir accès à des contenus variés, renouvelés toute l’année
  • Vous challenger e-ROW est fait pour vous !

Notre expertise

4 UNIVERS

LES UNIVERS e-ROW

Cours en ligne coaché d’environ 30 minutes, à domicile ou dans ta salle de sport.

Pulse : le cours cardio-rameur par excellence, parfait pour faire des mètres et brûler un maximum de calories.

Stretch : le mouvement du rameur est complété par des exercices inspirés du Pilates et du yoga.

Scult : du rameur avec des exercices de renforcement avec ou sans matériel additionnel.

Track : circuit training qui va te challenger autant par son intensité que ses mouvements spécifiques. 12 ateliers sur 2 circuits. 24 minutes intenses.

Tous les cours sont rythmés sur de la musique EPIDEMIC SOUNDS pour plus de plaisir et de motivation.

e-ROW

L’appli de tous les coachs d’aviron indoor et des clubs

e-ROW

EN ACCÈS PREMIUM

  • Programmation d’entrainement individualisé en fonction de vos objectifs et vos disponibilités.
  • Accès aux capsules premium du e-ROW Lab’ pour tout savoir des dernières innovations.
  • Accès à tous les univers e-ROW en accès premium avec accès exclusif à 3 saisons de 4 nouveaux cours par an.
  • Accès privé pour s’inscrire à des évènements FFAviron et e-ROW en avant-première et à des tarifs préférentiels.
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  • Accès limité aux cours
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  • Capsules conseils
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Notre équipe

Matthieu

Créateur et concepteur des cours Avifit, RoWning et e-ROW. Entraineur de l’Equipe de France d’aviron de mer.

Alice

Coach personnelle. Elle a été athlète de haut niveau et a fait partie de l’équipe de France d’aviron.

Rémi

Coach indoor au club de la Seyne. Expert en aviron de mer et des pratiques physiques de pleine nature.

Pierre

Champion Olympique d’aviron à Rio en 2016. Aujourd’hui, consultant et coach e-ROW.

Poko

Entraîneure au club du CA Lyon. Experte en sport santé et bien-être pour sculpter le corps en douceur.

Luka

Passionné d’aviron, coach indoor dans le club d’aviron de Meaux. L’homme tech de l’application e-ROW.

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