FORMATION COACH RAMEUR
POURQUOI CETTE FORMATION ?
LE CONSTAT
Pourquoi se former au rameur ?
Une grande partie des coachs et des pratiquants n’utilisent pas vraiment le rameur à son potentiel. Résultat :
technique approximative
mauvaises postures
séances moins efficaces
risques de blessure plus élevés
Pourtant, c’est un outil hyper complet : force, cardio, coordination, prévention santé. Dans beaucoup de salles, il est encore sous-utilisé alors qu’il pourrait devenir un vrai atout dans un programme d’entraînement.
LA SOLUTION
Ce que vous allez apprendre
L’objectif de la formation est simple : vous donner une maîtrise claire, solide et immédiatement exploitable du rameur, que vous pourrez appliquer dès vos prochaines séances.
- ✅ Une technique solide, inspirée du geste de l’aviron.
- ✅ Des programmes adaptés aux profils CrossFit, Hyrox et remise en forme.
- ✅ L’intégration du rameur en prévention et réathlétisation.
- ✅ Des méthodes d’entraînement utilisées par les rameurs de haut niveau pour développer puissance et endurance.
LE PLUS
Intégrer l’aviron et le Sport-Santé
Le rameur est l’un des rares appareils capables de solliciter tout le corps de manière fluide et sans impact. Il offre un équilibre idéal entre performance et santé.
Vous apprendrez à l’utiliser comme un vrai outil :
pour développer force, endurance et coordination
pour accompagner les publics en prévention ou rééducation
pour proposer un travail cardio complet sans traumatisme articulaire
Les coachs et les salles qui maîtrisent le rameur font immédiatement la différence : meilleure qualité de coaching, image plus pro et séances plus attractives pour les pratiquants.
En bref : c’est une compétence qui ouvre des portes, qui apporte de la valeur à vos coachings et qui vous permet de vous démarquer dans un secteur de plus en plus compétitif.
Pour qui ?
- Stagiaires BPJEPS / OF
- Coachs & éducateurs sportifs
- Préparateurs physiques
- Clubs & associations
- Salles de sport / studios
Ce que vous allez obtenir
- Techniques fondamentales : Ramer comme un rameur de haut niveau.
- Correction des erreurs courantes : Coaching et feedback personnalisé.
- Conception de programmes spécifiques : Hyrox, CrossFit, Sport-Santé et remise en forme.
- Utilisation du rameur pour la réathlétisation et la prévention des blessures
- Cas pratiques et application terrain inspirés de la méthodologie des rameurs d’élite.
- Certification oficielle de la Fédérarion Française d'Aviron
Certification Officielle
FFAVIRON
À l’issue de la formation, chaque participant reçoit une attestation officielle « Coach Rameur » délivrée par la Fédération Française d’Aviron, la référence nationale du rameur indoor.
-
Valeur ajoutée pour l'employabilité et la crédibilité
-
Reconnaissance par les structures sportives et organismes de formation
-
Base solide pour programmer, encadrer et évaluer.
Matin
Maîtrisez la technique et le matériel
- Maîtrisez la gestuelle et la technique de rame
- Apprenez à corriger les erreurs courantes
- Devenez autonome sur le réglage et l’entretien du rameur
Après-midi
Boostez vos performances
- Découvrez les bases physiologiques et les tests de performance
- Apprenez à créer et planifier vos séances
- Explorez les outils et applications Concept2
INDIVIDUEL
-
Inscription à une session inter-structure.
Groupe (≥ 6)
-
Organisation dans votre structure, adaptation
du contenu et des horaires
Organismes/BPJEPS
-
Contactez-nous pour un partenariat et l’envoi
du ruban pédagogique.
Faut-il déjà savoir ramer pour participer ?
Non. La formation accueille des débutants comme des pratiquants expérimentés. Les contenus s’adaptent au niveau de chacun.
La formation est-elle ouverte à tous les coachs sportifs ?
Oui, elle s’adresse aux éducateurs, préparateurs physiques, stagiaires BPJEPS et aux professionnels souhaitant intégrer le rameur dans leurs séance.
Combien de temps dure la formation ?
La formation se déroule sur une journée complète (7 heures) mêlant théorie, pratique et mise en situation.
Où a lieu la formation ?
Elle peut se dérouler dans votre structure (intra-structure) ou dans un centre partenaire agréé par la Fédération Française d’Aviron.
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